Հեծանիվ վարելը կարող է աներևակայելի պարգևատրվող փորձ լինել, քանի որ այն թույլ է տալիս ուսումնասիրել նոր վայրեր և փախչել առօրյա կյանքից:Այնուամենայնիվ, դա կարող է նաև վախեցնել, հատկապես, եթե դուք սկսնակ եք:Բարեբախտաբար, կան մի քանի խորհուրդներ, որոնք կարող եք օգտագործել՝ ապահովելու համար հարմարավետ և գրագետ ձիավարության կեցվածքը:
Առաջին քայլը համոզվելն է, որ դուք ճիշտ սարքավորում եք օգտագործում:Դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր հեծանիվը պատշաճ կերպով հարմարեցված է ձեր մարմնի չափսին, և որ այն հարմարեցված է հարմարավետ, արդյունավետ վարում ապահովելու համար:Նույնը վերաբերում է ձերհեծանվային մարզաշապիկներ– Համոզվեք, որ այն ապահով և պատշաճ կերպով տեղավորվում է, որպեսզի կարողանաք վայելել հարմարավետ զբոսանք:
Երբ դուք ունեք համապատասխան սարքավորումներ, կարևոր է սովորել հեծանվավազքի հիմունքները:Բացի այդ, դուք պետք է ծանոթ լինեք ճանապարհային երթևեկության կանոններին, օրինակ՝ երբ նորմալ է անցնել կամ փոխել գոտին:
Մարզիկները հաճախ կարող են անտեսել վարման հմտությունների և մարզումների կարևորությունը՝ հօգուտ իրենց ուժն ու արագությունը բարձրացնելու:Սա հատկապես ճիշտ է հեծանվորդների համար:Սակայն շաբաթական ընդամենը մի քանի րոպե հատկացնելը բեռնաթափման և մարզման համար կարող է մեծ պարգևներ ունենալ:Սա կարող է ներառել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են մարմնի ավելի լավ տեղադրումը, հեծանիվների դիրքավորումը, իջնելու և ոլորանների ոլորման տեխնիկան և այլն:
Հետևողական պրակտիկայի դեպքում դուք արագ կզարգացնեք ավելի վստահություն և հարմարավետություն, երբ դուրս եք գալիս հեծանիվով, ինչը հնարավորություն կտա ձեզ քշել ավելի արագ, ավելի արդյունավետ և ավելի ապահով:Ավելին, դուք նաև ավելի շատ կվայելեք ձեր զբոսանքները:
Պատշաճ մարզումները կարող են օգնել հեծանվորդներին ավելի լավ պատրաստվել ճանապարհին հանդիպող ցանկացած իրավիճակին:Վարելու հմտությունները, ինչպիսիք են վազքուղիները, անիվները և նապաստակները, կարող են հեծանվորդներին դարձնել ավելի արագաշարժ և արձագանքող, երբ նրանք արագ մանևրելու կարիք ունեն:Ուժային մարզումները կարող են օգնել հեծանվորդներին բարձրացնել բլուրները և բարձրացնել նրանց ընդհանուր դիմացկունությունը:Իսկ հղկման տեխնիկան կարող է օգնել բարելավել արագությունն ու արդյունավետությունը՝ միաժամանակ նվազեցնելով վնասվածքների վտանգը:
Այսպիսով, մարզիկները պետք է հիշեն, որ ամեն շաբաթ մի քանի րոպե հատկացնեն՝ կենտրոնանալու հաջողության համար անհրաժեշտ մարզումների և վարման հմտությունների վրա:Դա կարող է օգնել հեծանվորդներին ավելի հարմարավետ և վստահ զգալ հեծանիվով, ինչը կբերի բարելավված աշխատանքի և ընդհանուր փորձի:
Line Riding
Ուղիղ եզրաքարի վրա սպիտակ գծի վրա վարելը կարող է հիանալի միջոց լինել ձեր ձիավարման հմտությունները կիրառելու համար:Այն օգնում է զարգացնել հավասարակշռությունը, համակարգումը և արձագանքման արագությունը:Այն նաև օգնում է ձեր ծանրության կենտրոնը ցածր պահել՝ ավելի լավ վերահսկելու և կայունության համար, հատկապես կոշտ տեղանքում կամ կտրուկ թեքությունների վրա:
Դատարկ ավտոկայանատեղիում կամ հանգիստ ճանապարհի վրա մարզվելը կարող է օգնել ձեզ ավելի վստահ դառնալ ձիավարման հմտությունների մեջ և կառուցել ճիշտ մկանային հիշողություն՝ ապահովելու կայուն և անվտանգ երթևեկություն:Նայեք առաջ, հանգստացեք և փորձեք ձեր հեծանիվը պահել ուղիղ ուղիղ գծի վրա, երբ վարում եք սպիտակ գծի վրա:Ձեր աչքերը պահեք ճանապարհին և տեղյակ եղեք ձեր շրջապատին:
Սպիտակ գծի վրա ձիավարություն վարելը նաև կօգնի ձեզ գիտակցել ճանապարհի պայմանները:Սա կօգնի ձեզ կանխատեսել հնարավոր վտանգները կամ խոչընդոտները, որոնք դուք կարող եք հանդիպել ճանապարհին:
Շրջադարձ և ղեկ
Հեծանիվը շրջելը միայն ղեկի վրա ճնշում գործադրելը չէ, այն պահանջում է ավելին:Կտրուկ շրջադարձ կատարելու համար դուք կարող եք օգտագործել ձեր քաշը հեծանիվը կառավարելու համար:Պարզ ասած, պտտվելիս դուք պետք է ձեր քաշը փոխանցեք ներսի ղեկին և դրսի բռնակներին:Սա կօգնի հեծանիվին հետևել անկյան տակ և պահպանել ավելի բարձր արագություն:Այս մեթոդով հարմարավետ զգալու համար անհրաժեշտ է պրակտիկա, այնպես որ մի հուսահատվեք, եթե անմիջապես չհասկանաք:Բավական պրակտիկայի դեպքում դուք կարճ ժամանակում կկարողանաք դառնալ պրոֆեսիոնալի պես:
Սկսել և դադարեցնել
Հեծանիվ վարելու ընթացքում ձեր հեծանիվը արագ մանևրելու և կառավարելու ունակությունը կարևոր է:Այս հմտությունը բարելավելու լավագույն միջոցներից մեկը արագ և վերահսկվող ձևով ներս և դուրս գալն է:Դա կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ ծանոթանալ ձեր հեծանիվին և ավելի լավ հասկանալ բռնելու, ձգողականության և արագության սահմանները:
Դուք կարող եք սկսել՝ ստեղծելով դասընթաց կամ խոչընդոտ, որի վրա կարող եք զբաղվել:Համոզվեք, որ գտնեք մի երթուղի, որն ունի լայն և ամուր շրջադարձեր, և որը բավականաչափ տարածություն ունի՝ անվտանգ կերպով ներս և դուրս կտրելու համար:Երբ դուք մարզվում եք, կենտրոնացեք ձեր արագությունը հաստատուն պահելու վրա և փորձեք անցնել հնարավոր ամենակարճ ճանապարհը՝ միաժամանակ վերահսկողության տակ պահելով:
Երբ դուք հարմար եք կտրելու և դուրս գալու հիմունքներին, կարող եք սկսել բարդություն ավելացնել:Փորձեք աշխատել թափով կտրելու վրա, ինչպես նաև ձեր քաշը տարբեր ուղղություններով տեղափոխել:Սա կօգնի ձեզ ավելի բնական զգալ ձեր հեծանիվով և ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես արագ վարել այն:
Հպեք ձեր մատներին
Ձեր ձիավարությունը բարելավելու եղանակներից մեկը մեծ շրջանով շրջելիս միաժամանակ մեկ ոտքի կամ մատի վրա հպվելն է:Սա հիանալի վարժություն է, որը կօգնի ձեզ պահպանել ձեր հավասարակշռությունը և վերահսկել ձեր ձիու ուժը:Այս վարժությունը կատարելիս կարևոր է հանգստանալ ձեր մարմնում, պահել ձեր աչքերը և կենտրոնանալ առաջադրանքի վրա:
Միանգամից կենտրոնանալով միայն մեկ ոտքի կամ մատի վրա՝ դուք կարող եք կամաց-կամաց զարգացնել ձեր ուժն ու համակարգումը:Առաջընթացի ընթացքում դուք կարող եք մեծացնել շրջանակների չափը և նույնիսկ ներառել մեկ ձեռքով շրջանակներ և տարբեր այլ մանևրներ:Այս վարժությունը հիանալի է ինչպես սկսնակ, այնպես էլ առաջադեմ հեծանվորդների համար, քանի որ այն օգնում է բարելավել ձեր ձիավարությունը, հավասարակշռությունը և համակարգումը:Այսպիսով, սկսեք մարզել ձեր մեկ ոտքի կամ մատների շրջանակները այսօր և դիտեք ձեր ձիավարման հմտությունների բարելավումը:
Հրապարակման ժամանակը՝ Փետրվար-27-2023