-
Ինչպե՞ս ճիշտ վարել հեծանիվը:
Ճանապարհային հեծանիվ վարելը կարող է թվալ պարզ զբաղմունք, բայց այն իրականում ներառում է ամբողջ մարմնի մկանների մարզում:Մարդիկ հաճախ մտածում են, որ հեծանիվ վարել կարողանալը նույնն է, ինչ հեծանիվ վարելու միջոցով մարզավիճակ ձեռք բերելը, բայց դա ճիշտ չէ:Հեծանվորդները պատշաճ մարզումների պլանի դեպքում կարող են կառուցել ստրո...Կարդալ ավելին -
Որո՞նք են գործվածքները հեծանվային հագուստի համար:
Հեծանվավազքը մարզավիճակ և ակտիվ մնալու լավագույն միջոցներից մեկն է, և ճիշտ հագուստ ունենալը կարևոր է:Հեծանվային հագուստը պետք է ապահովի հարմարավետություն, շնչառություն և պաշտպանություն տարերքներից:Հեծանվային հագուստի մեջ օգտագործվող գործվածքը նույնքան կարևոր է, որքան ոճն ու համապատասխանությունը:Տարբեր գործվածքները տարբերվում են...Կարդալ ավելին -
Շնչող ամառային հեծանվային վերնաշապիկ կանանց համար – սպորտային Kelly կանացի վերնաշապիկ»:
Betrue-ն ներկայացնում է սպորտային Kelly կանացի վերնաշապիկը ամառային ձիավարության սեզոնի համար:Այս կարճաթև կանացի հեծանվային մարզաշապիկը նախագծված է հատուկ, որպեսզի բավարարի ֆ...Կարդալ ավելին -
Հեծանիվ վարելը բարելավելու վարժություններ
Հեծանիվ վարելը կարող է աներևակայելի պարգևատրվող փորձ լինել, քանի որ այն թույլ է տալիս ուսումնասիրել նոր վայրեր և փախչել առօրյա կյանքից:Այնուամենայնիվ, դա կարող է նաև վախեցնել, հատկապես, եթե դուք սկսնակ եք:Բարեբախտաբար, կան մի քանի խորհուրդներ, որոնք կարող եք օգտագործել՝ ապահովելու համար հարմարավետ և կոմպետենտ...Կարդալ ավելին -
Ինչպե՞ս վարել խմբով:
Մեծ խմբով վարելը կարող է մեծ փորձ լինել հեծանվորդների համար:Ոչ միայն ավելի հաճելի է լողալ ուրիշների հետ, այլև կան որոշ գործնական առավելություններ:Արդյունավետությունը մեծ խմբով վարելու հիմնական պատճառն է:Խմբով վարելը օգտվում է «դրաֆտինգ» կոչվող երեւույթից, որտեղ...Կարդալ ավելին -
Ինչպե՞ս պահպանել խոնավությունը հեծանիվ վարելիս:
Ջուրն անհրաժեշտ է մեր օրգանիզմի համար, հատկապես, երբ զբաղվում ենք ծանր ֆիզիկական ակտիվությամբ, ինչպիսին է հեծանիվ վարելը:Մարզվելուց առաջ և ընթացքում մարմնի խոնավացումը կարևոր է առողջ մնալու և լավագույնս հանդես գալու համար:Ջուրն օգնում է կարգավորել մարմնի ջերմաստիճանը, կանխում է ջրազրկումը և թույլ է տալիս...Կարդալ ավելին -
Խորհուրդներ ճանապարհային հեծանիվ վարելու համար
Ճանապարհային հեծանիվները նախատեսված են տարբեր մակերևույթների վրա վարելու համար՝ մայթից մինչև կեղտ և մանրախիճ:Շատ հեծանվորդներ, հատկապես նրանք, ովքեր նոր են հեծանիվ վարել, ունեն սխալ պատկերացում, որ ճանապարհային հեծանիվները նախատեսված են միայն հարթ և հարթ ճանապարհների համար:Այնուամենայնիվ, հեծանիվների պատշաճ տեղադրման և լրացուցիչ պաշտպանության դեպքում ճանապարհային հեծանիվները կարող են ...Կարդալ ավելին -
Ի՞նչ ուտել երկար հեռավորության վրա հեծանիվ վարելիս:
Հեծանվավազքը մարզվելու և ժամանցի ավելի տարածված ձև է աշխարհի շատ մասերում:Մենք բոլորս նախընտրում ենք հնարավորինս քիչ բան բերել, երբ խոսքը գնում է հեծանվավազքի մասին, բայց կան որոշ բաներ, որոնք երբեք չի կարելի թողնել:Հագուստի հիմնական պարագաներ, ինչպիսիք են անբարենպաստ եղանակի համար լրացուցիչ շերտը...Կարդալ ավելին -
Հեծանվային հագուստի յուրահատուկ դիզայն
Հեծանվային հագուստը վերջին տարիներին մեծ ճանապարհ է անցել:Ոճի, հարմարավետության և կատարողականի վրա մեծ ուշադրություն դարձնելով` հեծանվային հագուստը դարձել է հեծանվային փորձի կարևոր մասը:Այս բլոգում մենք կուսումնասիրենք հեծանվային հագուստի յուրօրինակ դիզայնի առանձնահատկությունները և ինչպես դրանք կարող են դարձնել ձեր երթևեկությունը...Կարդալ ավելին -
Հեծանվավազքի 6 խորհուրդ՝ մարզվելուց առավելագույն օգուտ քաղելու համար
Հեծանիվ վարելու ուրախությունը ոչ միայն ֆիզիկական վարժությունների մեջ է, այլ նաև այն մտավոր և էմոցիոնալ հանգստության մեջ, որը նա կարող է տալ:Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն են հարմար հեծանիվ վարելու համար, և ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչպես ճիշտ վարել:Երբ դուրս եք գալիս զբոսանքի, կարևոր է օգտագործել ճիշտ տեխնիկան...Կարդալ ավելին -
Ձեզ անհրաժեշտ է հեծանվային ջերսի:
Կասկած չկա, որ անվտանգությունը թիվ մեկ առաջնահերթությունն է հեծանիվ վարելիս:Սաղավարտ կրելն անիմաստ է, իսկ ի՞նչ կասեք հեծանվային հագուստի մասին:Արդյո՞ք անհրաժեշտ է ներդնել հատուկ հեծանվային զգեստապահարան:Ոմանք պնդում են, որ դա տարբերություն չունի, իսկ մյուսներն ասում են, որ դա կարող է օգնել բարելավելու...Կարդալ ավելին -
Ինչպե՞ս զարգացնել ձեր հեծանվային հմտությունները:
Հեծանիվը նաև աշխարհը տեսնելու հիանալի միջոց է:Դուք կարող եք գնալ ձեր սեփական տեմպերով, կանգ առնել, երբ ցանկանում եք ուսումնասիրել և իսկապես դիտել ձեր շրջապատի տեսարժան վայրերն ու ձայները:Աշխարհը շատ ավելի մեծ և հետաքրքիր է թվում, երբ դու հեծանիվի վրա ես:Հեծանվավազքը նույնպես մարտահրավեր նետելու հիանալի միջոց է...Կարդալ ավելին
